Айран из пахты (с низким содержанием калорий)
время
Общее время приготовления: 3 мин.
Я: наркоман молока! И слишком толстый, - говорит мой док. Итак: пахта! Имеет только 38 ккал / 100 г и имеет прекрасный вкус.
У айрана вкус еще лучше, но он калорийный и дорогой. Так был сделан мой любимый напиток: айран из пахты + лимон. Сделано быстро, освежает и благодаря содержанию белка также очень наполнит. Тем не менее, на весь литр приходится всего 190 ккал!
ингредиенты
- 500 мл = 1 стакан пахты - как можно свежее
- 500 мл воды
- Сок лимона
- 1/2 к 1 зерну tsp соли
Размешайте все хорошо - сделано!
Интересно, что вы говорите ...
