Углеводный насыщающий горячий ужин
Никогда прежде не было так много разговоров о углеводах, как в прошлый раз, и при этом все должны знать, что они не способствуют сокращению диеты или изменению диеты вечером.
Но так как я люблю есть что-то теплое по вечерам, эта сытная овощная сковорода с курицей или индейкой часто приходит на стол. Поскольку я всегда использую разные виды овощей по сезонным причинам, он никогда не бывает однообразным на вкус, и вы скоро не пожалеете о блюде.
подготовка
Мясо обжаривается в кокосовом жире со всех сторон. Это приправлено куркума, очень важная и полезная специя для поддержки сжигания жира.
Кроме того, после обжаривания в кастрюлю поступают свежие овощи, такие как:
- горошка
- паприка
- зеленый лук
- брокколи
- Цветная капуста соцветия
- спаржи
- Капуста (капуста, китайская капуста)
- грибы
- Chicorree
- помидоры черри
- бобы
Овощи готовятся на пару достаточно долго, но должны оставаться хрустящими.
Если хотите, посыпьте еще кунжутом.
Соус из ранее приготовленного мяса, он не нуждается больше в соусе и, таким образом, экономит много калорий. Можно приправить травами по вкусу, возможно, с добавлением травяной соли, перца, чили или азиатских специй. Съемка соевого соуса также приносит аромат.
