Здоровые маффины из 3 ингредиентов
время
Время приготовления: 10 мин.
Время приготовления или выпекания: 15 мин.
Общее время приготовления: 25 мин.
Эти кексы можно есть без совести, так как этот рецепт работает без муки, жира и сахара. Без особых усилий они быстро готовятся и даже пробуют на вкус детей.
ингредиенты
- 2 спелых банана
- 4 яйца
- 100 г черники, свежей или замороженной малины
подготовка
- Обработайте бананы в кашицу вилкой или блендером. Добавьте яйца и все перемешайте.
- Приготовьте чашки для маффинов, положите в каждый лоток несколько ягод черники и залейте до половины тесто.
- Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов около 15-20 минут.
- возможно посыпьте сахарной пудрой и наслаждайтесь.
