Помощь при головных болях: причины и самолечение
Любой, кто страдает от головной боли, физически поражен и едва способен мыслить ясно. Регулярно возникающие головные боли могут быть сопутствующими симптомами заболевания и требовать медицинской помощи. Если причина неизвестна, самопомощь принесет больше вреда, чем пользы, как и захват планшета.
Наиболее распространенные причины головной боли
Большинство головных болей связаны с:
- слишком большая нагрузка
- Недостаток сна
- головная боль напряжения
- наркотики
- питание
- простуда
- meteorosensitivity
- Отработанный воздух в закрытых помещениях
- затуманенное зрение или плохо прилегающие очки
При головных болях не всегда целесообразно немедленно прибегать к лекарствам. Если таблетка не достигает желаемого эффекта, головная боль может быть увеличена на несколько таблеток. Поэтому не используйте несколько таблеток.
Терапия от головной боли
Если за головной болью нет серьезных заболеваний, следует всегда использовать самолечение.
1. Головная боль из-за высокой нагрузки?
Лечение: думайте о своем здоровье и не снижайте качество своей жизни. Делегат.
2. Головная боль из-за лекарств?
Лечение: проконсультируйтесь с врачом. Только он может решить, какая альтернативная медицина лучше для вас.
3. Еда и головные боли?
Пищевые головные боли распространены и их трудно обнаружить. Если у вас есть подозрения, запустите журнал еды. Кроме того, запишите свою головную боль. На основании этих записей врач может выполнить более целенаправленный тест на аллергию.
4. головная боль напряжения?
Напряженные головные боли обычно возникают из-за напряженных мышц шеи и плеч, которые проходят без лечения. Поэтому требуется медицинское уточнение. Головная боль напряжения означает, что все тело находится в состоянии напряжения и начинается в области шеи и плеч. Таким образом, оптимальный приток крови к мозгу больше не гарантируется. Это вызывает головокружение, помутнение зрения, легкую форму глухоты и головную боль.
Лечение: если нет доказанной болезни головной боли напряженного типа, самостоятельное лечение с помощью расслабляющих процедур легко и эффективно.
Короткая прогулка во время перерыва идеально подходит для заправки. Свежий воздух и большое количество кислорода обеспечивают ясную голову, хорошее настроение и отражают головные боли. Не позволяйте плохой погоде сдерживать вас.
Отключение повседневной жизни ослабляет напряженные мышцы. Побалуйте себя ароматной лавандовой ванной. Лаванда оказывает расслабленное воздействие на тело, разум и душу.
Изучите методы осознания тела и релаксации. Курсы предлагаются для всех возрастов и просты в освоении.
Самые популярные методы:
- прогрессивное расслабление мышц по Якобсену
- Аутогенная тренировка
- йога
- БОС
Эти техники релаксации также полезны гиперактивным детям.
Головная боль при остеоартрозе:
Нарушения шеи и грудного отдела позвоночника способствуют возникновению головных болей напряженного типа. Артритические позвонки и мелкие фасеточные суставы, которые связаны с позвонками, сталкиваются друг с другом. При тяжелой работе, резких или нефизиологических движениях, вихри могут мешать друг другу и блокировать друг друга. Из-за блокировки плавный процесс нарушается. Последствиями являются ограниченная подвижность, закаленные мышцы в заблокированной области и головные боли от напряжения.
В случае нарушений износа важно укреплять мышцы и учиться правильному повседневному поведению. Постоянно напряженная мускулатура может пройти хроническое течение с воспалительными процессами, что приводит к хронической головной боли напряженного типа.
Лучшие домашние средства от головной боли
- Поместите подошвы в холодную воду на десять секунд. Повторите несколько раз и, после высыхания, наденьте теплые носки.
- Пейте крепкий кофе с соком выжатого лимона. Эффект зависит от крепости кофе. Кофе без кофеина не имеет никакого влияния.
- Шнапс из можжевельника может творить чудеса. Затем расслабьтесь в течение 30 минут с закрытыми глазами.
- Тепло или холод высвобождает напряжение при правильном использовании.
- Холод: Эффективным является короткое, интенсивное втирание с кубиком льда в области шеи и плеч. Затем накрыть теплой. Благодаря короткому холодному раздражителю расширяются суженные сосуды и улучшается кровообращение.
- Нагрев: При нагревании, будь то подушка из вишневого камня или грелка, не превышайте получаса. Существующее раздражение нерва может ухудшиться при длительном использовании.
Купить сейчас 
Belmalia точечные подушки для головы и шеи, подушки, массажные подушки, поддельные зубила, релаксация? 8,95 ?
