Как я бросил курить?
Я знаю, что уже есть много советов по этому вопросу, поэтому я выбрал это название. Все делают это по-разному, и я надеюсь, с моим опытом, дать хотя бы небольшой стимул.
Все началось без намерения, пари, особой даты, чего бы то ни было - это просто "случилось". Я заглянул в свою коробку после работы и обнаружил, что в ней только сигарета. Затем мне в голову пришла мысль: «Что если я пройду мимо танка, не получив никаких припасов?» Я сделал это тогда. Это было не сложно, потому что у меня еще была сигарета в запасе. Но я курил их прямо, когда был дома.
Я не начал уничтожать что-либо, что как-то напоминало мне о курении. Это, вероятно, спасло меня от непереносимости курения. Нельзя прятаться от курильщиков.
К вечеру все было очень хорошо переносимо, а ночью я даже не курил - так что никаких проблем!
Первое утро было действительно тяжелым - у меня тоже не было «кофе без него». Хорошо, что я встаю один, и вокруг никого не было, у кого было настроение. Способ работы ведет прямо через танк, и здесь я действительно боролся со мной. Я выиграл, потому что сказал себе, насколько глупым я был бы, если бы оставил его там сейчас. А кто хочет стоять там как тупица?
Я работаю очень удаленно, поэтому у меня нет шансов купить окурки в течение дня. Классная вещь, опять же (рабочий) выходной. Отбивался по дороге домой и опять не хотел быть тупицей ... Так что я переходил от этапа к этапу. В промежутке между подсчетами подсчитано, сколько я уже сэкономил и поставил новые цели Это был также отличный стимул, чтобы выяснить, сколько налогов вы не платили.
Оглядываясь назад, я тоже допускал ошибки. Я старался держать свои намерения в секрете как можно дольше. Люди могут справиться с плохим настроением намного лучше, если они знают, что они переживают. И те немногие, кто говорит, что вы не можете этого сделать, являются дополнительным стимулом!
Эта забавная идея появилась четыре месяца назад, у меня наконец-то нет желания и я чувствую себя намного лучше. Теперь, когда я уже не такой смешной, я вчера провела завтрак на работе и спасибо за терпение. Хорошо принято, и у меня есть еще одна причина, чтобы продолжить - иначе это будет смущать ...
