Похудеть или сохранить вес легче
Несколько лет назад у меня было около 16 фунтов лишнего веса ... и я пришел с чистым угощением: соленым или сладким ... так было тогда. Я сам не думаю о посте или прикосновении к какому-либо Пюльверхену ... но о ежедневном побуждении двигаться, это подниматься по лестнице, идти быстрее, использовать велосипед для выполнения поручений ... и, конечно, немного упражнений.
Но поскольку мне приходилось «обрабатывать» свои вкусовые рецепторы чем-то сладким или соленым, упражнения не помогли мне сбросить вес или «почувствовать себя лучше».
Поэтому я решил перехитрить мои вкусовые рецепторы:
вместо шоколада и мате я выпил горячий шоколадный капучино ... со многими маленькими глотками и дольше на языке "рабочего" отпуска. Даже если чашка капучу не калорийна, я экономлю много калорий. Потому что тогда у меня больше не было шумихи по поводу Шоки.
Вместо чипсов и сальто у меня есть стакан с сангрией (огненный томатный сок), который дополнительно приправлен, а также наслаждался этим маленькими шлепками и делал эту работу на языке. У этого томатного сока действительно очень, очень мало калорий, и если что-то, это хорошо выложено в помидоре, то я устал от чипсов и Ко
В общем, я перехитрил свои вкусовые рецепторы и предложил им вкус, который вы хотели ... но с гораздо, намного меньшим количеством калорий. В течение 4 месяцев у меня снова появился идеальный, приятный на ощупь вес! Без голодания, поста или преувеличения во многих видах спорта ... так что качество жизни не потеряно. Просто попробуйте и наслаждайтесь!
