Понизьте высокое кровяное давление с домашними средствами
Краткое предварительное замечание
Сегодня гипертонист возвращается с работы со своим последним постом о гипертонии. Собственно, последний текст должен снизить гипертонию без лекарств? да, будь заключением моей трилогии артериального давления, но тогда домашние средства остались бы без упоминания. Следовательно, три становится тетралогией, и тогда все кончено. Уже здесь, в TheFruitAndFlowerBasket, распространяются советы из категории трав, специй и лечебных зелий от высокого кровяного давления. Некоторые из следующих средств могут быть вам знакомы, но вы также можете обнаружить что-то новое.
Ясно одно: чрезмерно высокое кровяное давление нельзя довести до нормального уровня, то есть ниже 140–90 мм рт. Высокое артериальное давление ВСЕГДА должно оцениваться врачом и, при необходимости, лечиться медикаментами. Тем не менее, нет абсолютно ничего против поддержки традиционной медицины традиционными домашними средствами. Если это поможет: очень приятно. Если это не помогает, обычно, по крайней мере, не может причинить вреда.
Классика?
Уже были описаны в прошлой части. Это также не столько домашние средства, сколько изменение образа жизни. Итак, вот краткое резюме:
- достаточно упражнений
- немного соли
- немного алкоголя
- Избегайте или уменьшите лишний вес
- снижение стресса
Травяные смеси
Если у вас нет собственного сада трав, или вы не можете или не хотите собирать травы самостоятельно в сельской местности, вы можете получить смеси трав, произведенные в аптеке. Как правило: описанные чайные смеси не следует пить дольше шести недель за раз. Тогда или сделайте перерыв или измените смесь.
Чай кровяного давления с омелой
Смесь:
- 4 части омелы
- 2 части цветков боярышника
- 2 части травы хвоща полевого
Подготовка:
Кучи чайной ложки смеси поливают четверть литра кипящей воды. Накройте от 7 до 8 минут и затем процедите. Пейте чашку чая каждое утро и вечер.
Чай кровяного давления с валерианой
Смесь:
- 5 частей корня валерианы
- 5 частей омелы
- 3 части цветков боярышника,
- 2 части листьев лимонного бальзама
Рекомендации по приготовлению и потреблению соответствуют рекомендациям, описанным выше.
ГАМК чай
Это так называемая Funktionstee, разработанная в Японии, которая также продается под торговым названием Gabaron. Благодаря специальному процессу производства, большая доля аминокислоты ГАМК достигается в зеленом японском чае. Предположительно, содержание ГАМК в 50 раз выше по сравнению с необработанным чаем. В дополнение к другим свойствам, способствующим укреплению здоровья, ГАМК должен быть особенно эффективным против высокого кровяного давления, а также снимать напряжение и снимать стресс. Лично у меня нет опыта с этим чаем, но я нашел в исследовании для этого текста несколько серьезных источников, которые подтверждают его гипотензивный эффект. Чай ГАБА очень дорогой, около 20 евро за 80 грамм. Если кто-нибудь из вас когда-либо пробовал этот чай, пожалуйста, позвольте нам принять участие в комментариях, сделанных с опытом. Купить сейчас 
GABA Tea BIO, Черный Габарон (Gabalon Tea), 50 г, в закрывающейся упаковке 12,90 ?
Средиземноморский антигипертензивный
Из народной медицины Средиземноморья это средство от гипертонии происходит от:
Добавить две чайные ложки нарезанных сушеных и нарезанных оливковых листьев (аптека) в четверть литра кипящей воды и оставить накрытыми на 10 минут. Процедить и размешать в соке три сжатых зубчика чеснока (протирая отжатый чеснок через мелкое сито) и чайную ложку меда.
Черное масло семян
Гипотензивный эффект черного тминного масла основан на его способности улучшать эластичность стенок артерий. В аптеках, магазинах здоровой пищи и аптеках можно приобрести добавки, содержащие масло черного тмина в жидкой форме или в виде капсул.
Приложения Кнайпа
Водяные черви, названные в честь баварского священника и гидротерапевта Себастьяна Кнайпа, должны помочь при слегка повышенном кровяном давлении.
Восходящий браслет
Предплечья купаются в раковине, наполненной теплой водой с температурой 35 ° C. Оставьте кран горячей воды приоткрытым до тех пор, пока температура не поднимется до 39 ° C (около 10-15 минут). Избыток воды может стекать через перелив. И да, вода потребляется, но в этом контексте, если говорить об отходах, я считаю неуместным.
холодный душ
Чередующийся душ начинается с теплой воды между 36 ° C и 39 ° C. Затем одолеть внутреннего ублюдка и понизить температуру до 10 ° C до 16 ° C. Важно начать сердечно: от правой наружной ноги до бедер, затем переместиться во внутреннюю часть бедра и обратно к ступне. Повторите то же самое на левой стороне.Затем от правой руки обратно к плечу, перейдите на подмышку и внутрь вниз на руку до ладони. Повторите на левой руке. Вся процедура должна быть сделана дважды: горячая / холодная, теплая / холодная. Исходя из собственного опыта, я могу подтвердить, что громкое пение помогает! После смены душа обязательно быстро прогрейтесь (массажное полотенце).
Nachbemerkung
За исключением чая ГАМК, описанного выше, я попробовал все эти домашние средства, и я застрял в травяных чаях и душах для переодевания ». Поскольку у меня слишком высокое артериальное давление, но я должен лечиться с помощью лекарств, я не могу дать никакой информации об эффектах, достигнутых в определенных количествах. Но: травяные чаи на вкус вкусные, а душ заставляет меня просыпаться по утрам. И это что-то, верно?
