Protein Shake Frozen - альтернатива пудингу / десерту
время
Время приготовления: 10 мин.
Период отдыха: 2 мин.
Общее время приготовления: 2 часа 10 минут
Охлажденный льдом протеиновый коктейль: в качестве альтернативы пудингу / десерту или обычному коктейлю с крючками.
Если вы часто используете протеиновый коктейль, вы можете найти альтернативу ложке здесь. Особенно, если встряхнуть, чтобы заменить всю еду как часть диеты, я считаю, что он просто делает лучше в этой форме, чем обычная, жидкая версия.
подготовка
- Найдите правильный протеиновый коктейль, также в нескольких вариантах. Важно, что он не сгущается легко, но коктейль хорошо насыщен. Совет: «Inko Active Pro 80» - мой любимый продукт
- Встряхните коктейль с нежирным молоком или цельным молоком, возьмите немного меньше молока, чем с «нормальным» коктейлем. Я предпочитаю палочку для этого. Может также быть быстро очищен между, если я хочу выложить несколько разновидностей в стакан.
- В зависимости от вкуса смешайте разные вкусы, в стеклянной / десертной посуде и т. П. Слоях. Положите это в холодильник или в морозильник.
Я просто кладу их в холодильник на 1-2 часа, пока масса не затвердеет должным образом. Консистенция тогда сопоставима с домашним пудингом. В морозилке это быстрее.
Вы также можете смешать несколько порций и хранить в холодильнике не менее 2 дней. Пока молоко держит ...
Эта идея пришла не от меня, а отсюда: crosli.de/eiweissshake-diaet-protein-shakes-zum-abnehmen.