Стоять на кухне долго без болей в спине - облегчить спину
Я ожидаю, что некоторые гости и у меня будет довольно много приготовлений к запланированному обеду.
Теперь моя кухня по-прежнему построена на стандартной высоте, что означает: рабочая высота 85 см, это для меня слишком мало. При длине тела 1,68 он должен иметь рабочую высоту 87-90 см. (Следующий будет адаптирован под мой размер)
С более длинным Schnibbelaktionen в государстве, спине иногда нравится делать маму, работа в сидячем положении для меня исключена, поэтому:
В моей кухне на протяжении многих лет стоит небольшая табуретка, я кладу ее очень близко к кухонному шкафу и ставлю на нее ножку (как в пабе / ресторане на прилавке, всегда есть циркуляция металла / дерева на высоте голени). Это имеет свое назначение на кухне, а также на стойке ... улыбка.
Теперь моя спина облегчается, и я могу иногда менять сторону / ногу ... очень расслабляясь для крестца. Если под рукой нет стула, то он также делает перевернутый горшок или перевернутую чашу (старый).
Несколько лет назад я застрял с этой чепухой во время моего обучения в качестве физиотерапевта у преподавателей и всегда удивляюсь, что для многих моих знакомых этот простой совет является новым и что он с радостью применяется на практике.
Достигните многого с помощью простых средств!
