Помидоры и Фета запеканка
время
Время приготовления: 15 мин.
Время приготовления или выпекания: 15 мин.
Общее время приготовления: 30 мин.
Рецепт томата-фета-гратена: это блюдо легко и быстро готовить, оно подходит как для диеты с низким содержанием углеводов, так и для разделения продуктов, а также содержит мало жира при приеме фета-лайт.
В случае необъявленного посещения, идеальным вариантом будет насладиться на улице или приготовить его на гриле, в алюминиевой посуде. Я съел это вчера как легкий обед. Однако только для меня одного. Затем просто вдвое или вдвое больше суммы и т. Д. В зависимости от количества людей.
ингредиенты
Для 2 человек
- 180 г фета / овечий сыр
- От 400 до 500 г спелых помидоров
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 1-2 чайных ложки лимонного сока
- 1/2 чайной ложки напитка. тимьян
- 1/2 к 1 отжатый Knobizehe или чесночный порошок
- Соль и перец
подготовка
Помидоры и сыр фета не нарезать слишком тонкими ломтиками и не посыпать слоем картофельного гратена в форму для выпечки. Приправить солью и перцем. Смешайте тимьян, кноби, лимонный сок и оливковое масло в небольшой миске и залейте ломтиками помидора и фета. Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов около 15 минут. Мы едим багет, лепешки, булочки или крепкий черный хлеб. Приятного аппетита! :)
намек
Кроме тимьяна, который очень сильный по вкусу, конечно же, з. Б. базилик или оба. Прекратите то, что вам больше всего нравится в травах. Цуккини также имеют приятный вкус, с томатами или в качестве заменителя помидоров, а также с красным перцем, который следует разрезать соответственно тоньше, так как у них больше время приготовления. Я мог бы также представить оливки или грибы, но они не для всех. Опять же, нет предела воображению. ;)