Засыпаешь: жаркие ночи? Охлаждающий элемент / гелевая подушка помогает
Когда засыпать трудно, я беру охлаждающий элемент (гелевую подушку), кладу его в стиральную перчатку и укладываю в кровать.
Там я толкаю обе руки по бокам, пока они не станут хорошими и холодными, и я поглаживаю руки. Затем я ложусь на бок и кладу его на сонную артерию. Это охлаждает тело и делает ночь более комфортной. Конечно, вещь проскальзывает во время сна, но вы этого не понимаете, потому что ранее вы, приятно охлажденные, уснули.
