Глубокая релаксация благодаря рисованию и черчению
Уже довольно давно книжные магазины все чаще раскрашивают книги словами «Для взрослых? заметил. Пролистывая, быстро выяснилось, что это возрастное требование ни в коем случае не относится к мотивам всех времен для взрослых, но в основном филигранные линии шаблонов являются обязательными. Это приводит к небольшому количеству Ausmalflächen, которые требуют зрелой мелкой моторики, если вы не хотите постоянно закрашивать границы. С восковыми карандашами, акварелью или любимыми детскими джембо карандашами вы быстро достигнете предела возможного. Небольшое интернет-исследование показало, что эти книжки-раскраски полностью соответствуют тенденции «новой внимательности». лежа и взрослые при окраске должны впадать в своеобразное медитативное состояние. Кроме того, недавно напряженная концепция замедления снова и снова читалась в описаниях книжек-раскрасок. Мандала, эльфы, единороги и цветочные орнаменты, кажется, работают особенно хорошо, по крайней мере, эти мотивы составляют львиную долю предложений в книжных магазинах.
Точка, точка, запятая, тире?
Мне не нравились книжки-раскраски, когда я был ребенком, и ничего не изменилось до сегодняшнего дня. Но как только я достаю чистый лист бумаги и ручку, я не могу остановиться? затем каракули, черчение и рисование, пока страница не заполнится. Я быстро попадаю в состояние психологии с прекрасным термином «Flow» обозначают: полностью оторванный от времени и пространства и пронизанный блаженным самозабвением. Некоторое время, будучи еще взрослым, я серьезно думал о том, чтобы приступить к изучению графического дизайна. Но затем в игру вступили жизнь, женщины и необходимость зарабатывать деньги, сметая мои планы на будущее случайным взмахом руки. Как это, эта старая еврейская пословица ?? Ах, да, все верно: человек планирует, а Бог смеется. Я думаю, вы понимаете, о чем я. В любом случае, бумага и карандаши давно уже забыты, до недавнего времени я заболел, и мой врач прописал мне перерыв в работе.
Отдохнуть от работы как творческая возможность
К счастью, это не было серьезной болезнью, которая заставляла меня оставаться в кровати. Поэтому у меня внезапно появилось много свободного времени, которое я хотел использовать. «Снова нарисуйте что-нибудь?» - предложила моя невеста. «Вы так часто сожалели, что у вас больше нет на это времени». Это звучало заманчиво, и я перерыл свое старое ремесло, рисунок и творческий картон с чердака, просеивая материал. На самом деле, все еще было там, кроме разумной бумаги для рисования. Конечно, вы также можете использовать обычную бумагу для принтера, но это определенно стоит нескольких евро, чтобы инвестировать в высококачественную бумагу. Мудро я оставил свою дебетовую карту дома, положил всего 20 евро и совершил небольшую поездку в самый опасный бизнес Берлина. Опасно, потому что я мог бы легко получить там месячную зарплату за полчаса. Берлинцы среди вас могут знать магазин? его зовут? идея? и прямо за углом от KadeWe. Как я уже сказал, существует огромный выбор потребностей в ремесле, рисовании и хобби: чрезвычайно опасно. Я купил простой эскизный блок марки дома менее чем за десять евро и вышел из магазина спустя чуть менее трех часов. Уф.
Требуемый материал
Так как я рисую, а не делаю сложные рисунки, необходимый материал вполне поддается управлению. Вот краткий обзор материалов, которые я использую больше всего:
- Бумага для рисования 190 г / м², DIN A4 или больше
- Механический карандаш в B или HB или нормальные карандаши (HB, B и 2B)
- Черная тонкая подкладка как минимум в двух сильных
- мелки
- ластик
- точилка для карандашей
Конечно, этот сборник предназначен только в качестве предложения. Каждый будет постепенно открывать свое собственное индивидуальное оборудование.
Путь - это цель
Конечно, приятно иметь отличный результат в конце сеанса персонажа, но в то же время не имеет значения, что получится в конце. Сам процесс рисования важен, в конце концов, он не должен впечатлять других или доказывать что-то самому себе. Как член нашего общества, ориентированного на результативность, трудно оторваться от навязываемого самим собой давления производительности. Но если это удается, это может быть очень освобождающим чувством производить что-то, что не подлежит оценке другими (боссами, коллегами, знакомыми и т. Д.). Я замечаю, как, когда я рисую, все мое тело постепенно расслабляется, дыхание и сердцебиение становятся спокойнее, и мои мысли начинают течь совершенно обособленно. Именно здесь начинается «состояние потока», когда дети играют совершенно естественным и естественным образом во время игры. Время и проблемы становятся относительными, а успокаивающая удовлетворенность распространяется.
Из чистого любопытства я измерил свое кровяное давление до и после рисования.Через полчаса я был занят бумагой и карандашом, он опустился с 145/90 до 130/75. Но только в качестве дополнительного стимула для всех гипертоников.
Тем временем мой отпуск по болезни истек, и рабочий мир снова держит меня под контролем. Тем не менее, у меня есть добрые намерения время от времени поднимать свои отметки и освобождать себя от всех ограничений на приятный момент. Попробуйте, просто с материалами, которые под рукой. Я уже видел перо на задней панели пивных матов. Веселитесь и «Хороший ход»!
