Нарушения сна из-за алкоголя - особенно в пожилом возрасте
Бокал вина или пива вечером, угощение для многих. Для пожилых людей, но только на время на диване. В постели часто бывают проблемы. Потому что алкоголь и хороший сон - это часто невозможно.
Я и моя мама пережили это для себя, и теперь мы очень хорошо живем без алкоголя. Почему алкоголь так опасен в старости?
- Весь организм стар, включая печень. Это может ухудшить загрязняющие вещества хуже. Детокс занимает гораздо больше времени, он засыпает при стрессе.
- Фаза глубокого сна нарушается алкоголем. Особенно это время сна так важно, чтобы сон был действительно хорошим и глубоким.
- Кроме того: при регулярном употреблении алкоголя вы стареете быстрее. Поскольку клетки организма в целом поглощают меньше кислорода, чем в молодом возрасте, речь идет о детоксикации при повреждениях, в том числе в мозге. Пожилой человек переживает более быстрый процесс старения - умственно и физически.
Мой совет
С сегодняшнего дня только вкусный сок-шприцер, замечательный фруктовый чай, покалывание минеральной воды! Все дело в том, чтобы привыкнуть, если честно. Наградой является прекрасный глубокий сон и крепкое здоровье в пожилом возрасте.
