Лечить пяточную шпору в короткие сроки
У меня была пяточная шпора в течение 6 недель. Любой, кто когда-либо имел такую вещь, знает, что это очень больно. Были назначены врачом депозиты, но они такие неудобные и ничего не приносили, кроме как больше боли.
Что помогло мне в конце и в течение недели, это растянуть больную ногу или икру. Встаньте с тюками на ступеньку и опустите груз на спину. Теперь вы можете почувствовать более или менее выраженное чувство напряжения в икре. Спокойно входите в напряженность, даже если это неприятно. Задержитесь на 15-20 секунд. Делайте это упражнение несколько раз в день.
Это мне очень помогло. Я был в отчаянии и думал, что никогда не пойду правильно. Кроме того, большая часть того, что я нашел в Интернете по этой теме, не совсем обнадеживала.
И где-то я больше не могу сказать, где я оборвал вещь о растяжке.
Это действительно минимальное усилие с - по крайней мере для меня - отличным эффектом. Я могу вернуться к нормальной и безболезненной!
