Семена чиа - идеи для применения
Доказано, что семена чиа полезны для здоровья и легко включаются в ежедневный рацион. Не только в злаках и смузи, их можно легко использовать в качестве ингредиента, но и во всевозможных других рецептах, их можно хорошо устанавливать.
Совет 1
Мне особенно нравится делать простой Ночь Чиа Пудингкоторые можно подавать к различным фруктам как на завтрак, так и на десерт:
- Для этого всего 30 г семян чиа в 125 мл жидкости (в зависимости от вкуса молока, растительного напитка и т. Д.) Размешивают и подслащивают подсластителем по выбору. Например, мед, сироп из агавы или рисовый сироп являются хорошим выбором.
- Пудинг с различными ингредиентами, такими как какао, грецкий орех. Ä. Чтобы уточнить это: просто добавьте хорошую столовую ложку ингредиента в жидкость.
- Затем все еще жидкую смесь чиа наполняют в мисках и ставят в холодильник на ночь - на следующий день у вас есть вкусный пудинг.
Совет 2
Семена чиа также очень легкие Вытащить ростки, который затем можно использовать в качестве ингредиента в салатах, супах и других блюдах.
- Для этого около 1-2 чайных ложек семян посыпают на кусочек влажного кухонного полотенца в блюдце или плоскую посуду и ставят на солнце, z. Б. положил на подоконник.
- Теперь следует позаботиться о том, чтобы семена чиа всегда оставались влажными. Но слишком много воды не должно быть в раковине, иначе может образоваться плесень.
- Через несколько дней семена начинают прорастать, а через неделю ростки готовы и готовы к употреблению.
Совет 3
Очень легко растение чиа из Вытащить семена, Лучшее время для этого - весна, потому что ему один год, и его можно собирать осенью.
- Для этого семена (экономно) посыпают в небольшой горшок с горшечной почвой. Так как семена чиа являются легкими микробами, только немного почвы разбрасывается, а затем увлажняется.
- Горшок также помещают в солнечное, теплое место и держат во влажном состоянии. Мне нравится прикреплять пластиковый пакет с отверстиями над ним, чтобы земля была еще лучше влажной.
- Через несколько дней уже можно увидеть первые саженцы. Как только они достигают 5-10 см в высоту, их можно поместить по отдельности в большие сеялки или посадить прямо в саду. Вам нравится солнечно, и обязательно стоит избегать заболачивания!
- С июля или августа растение чиа будет цвести с должным уходом. Как только цветы расцвели, можно собрать новые семена.
Получайте удовольствие, пробуя это!
