Энергетическое печенье - полезное и простое - без сахара и пшеницы
время
Время приготовления: 10 мин.
Время приготовления или выпекания: 20 мин.
Общее время приготовления: 30 мин.
Спортсмены будут любить их, дети могут перекусить на них, перекусить между ними: Сильное печенье без сахара и пшеницы!
ингредиенты
- 1 яйцо и 1 банан - это должно быть
- 1 столовая ложка кварк - может быть, не должен
- Изюм или клюква, орехи или миндаль, семена, такие как семена подсолнечника, кунжут, льняное семя - по желанию
- Овсянка по необходимости
подготовка
- Сухие ингредиенты измельчают или измельчают.
- Яйцо, банан и творог смешать, добавить семена.
- Тесто теперь довольно мягкое, поэтому теперь используется овсянка. Цветочные или расплавленные хлопья. Столовую ложку, дайте ей немного набухнуть, пока тесто не станет густым, жестким и растекающимся.
- Положите кучу на бумагу для выпечки, разложите ее влажной столовой ложкой.
- Выпекать при температуре 180 ° около 20 минут.
Возможно, сладости изюма недостаточно. Тогда была бы полезна ложка меда.
Я также испекла шоколадные хлопья.
