Для овощного муфеля: добавляйте овощи в пищу тайно
Согласно девизу: как я питаю свою семью здоровой, не замечая ее, вы можете добавить немного тертой моркови и тертого перца и несколько овсяных хлопьев из непросеянной муки, полезных в фрикадельках, рулетах или начинках из пельменей.
Я знаю взрослых, которые бы не трогали салат, а просто принимали картофельное пюре как овощи. Хорошо, картофельное пюре может также быть красочным, когда сельдерей и напряженная морковь подчеркнуты.
Рыбу можно панировать не только в сухарях, но и в половинных сухарях, наполовину из кукурузной муки с одной третью молотого миндаля. Имеет прекрасный вкус и улучшает панировку. Вы также можете хлеб с мукой из нута. Вы получаете его под названием: Graam в азиатском магазине.
И вы можете смешать тушеный лук-порей и горох в картофельной лепешке, не переворачивая тарелку в виде овощных гарниров.
Хитрость заключается в том, чтобы начать медленно с замены овощей. И если нет крупных протестов, увеличьте сумму.
Как получить как можно больше витаминов в семейной трапезе.
