Спагетти из овощей
время
Время приготовления: 30 мин.
Время приготовления или выпекания: 10 мин.
Общее время приготовления: 40 мин.
Вкусный и полезный самообман: спагетти из овощей.
Я хочу сбросить около 10 кг, но я чувственный человек насквозь - это редко сочетается.
Теперь я нашел трюк, чтобы по-настоящему поесть достаточно с вкусной едой и чем-то очень вкусным: спагетти (болоньезе).
подготовка
Я нарезаю (лучше: перевернуть) кабачки или толстую морковь с помощью Lurchi (если есть такие вещи от других компаний, пожалуйста, назовите их всех и щедро простите мне рекламу.) Я знаю только эту, в длинных тонких спиралях, Я даю ненадолго в кипящую подсоленную воду, а затем снова наливаю, как настоящие спагетти (хорошо слейте воду!).
Я делаю блю из тартара, нежирной говяжьей или куриной вырезки, жарю только на чайной ложке высококачественного масла (остальные ингредиенты незначительны по количеству калорий) - супер вкусно и даже ложку тертого пекорино в нем!
Спагетти из цуккини (100 г = 19 ккал!) Примет вкус каждого дополнения, а со шпинатом со вкусом чеснока или пюре из цветной капусты или кольраби, перемешанное в сливочном соусе, также будет иметь прекрасный вкус. Грибы можно также хорошо сочетать с овощными спагетти. Морковное спагетти (110 г = 29 ккал!) Дополнено луковым соусом.
Я уже сбросил 4 килограмма, всегда ел вкусно, и я никогда не голоден и не жаден.
