Диабетический рецепт / травяная рыба
ингредиенты
- Филе лосося или другая морская рыба
- 1 - 2 пакетика свежего сыра легкого (доступно от 0,1% жира)
- 1 вареное яйцо
- 1 пучок петрушки
- 1 пучок зеленого лука
- 1 пучок укропа
подготовка
Паровая или паровая рыба в небольшом количестве воды
Мелко нарезать зелень и яйцо и смешать со сливочным сыром. Приправить солью и перцем
Уложить с отварным картофелем
(80 г картофеля имеют только 1 BE)
Если что-то осталось от травяной массы, у вас есть супер вкусный спред.
