Домашний яблочный йогурт - идеально подходит для похудения для работающих людей
время
Время приготовления: 5 мин.
Общее время приготовления: 5 мин.
В настоящее время я худею и все еще работаю. На работе всегда глупо готовить что-то «подходящее для диеты», не у всех есть возможность готовить в полдень.
Кроме того, я фруктовый муфель и не очень люблю есть фрукты. Но я нашел способ красиво упаковать фрукты », так что это тоже на мой вкус!
Итак, вечером я делаю яблочный йогурт перед сном, кладу его в холодильник и могу выложить его на следующий день в офисе :-)
ингредиенты
- 2 яблока
- 3 кл. Кружка натурального йогурта
- 1 - 2 чайные ложки корицы
- 3 - 4 столовые ложки овсянки
- немного акации мед
подготовка
- Очистите, перемешайте и измельчите яблоки, как хотите.
- Добавить остальные ингредиенты, хорошо размешать и приправить по вкусу и приправить корицей или медом.
- Я люблю корицу, поэтому всегда беру немного больше!
- Вы можете делать все это с другими фруктами ... клубникой, персиками, грушами, бананами, виноградом, что угодно!
- Только с корицей я бы остерегался, что не подходит каждому фрукту!
Итак, пусть это попробует!
