Суп шланк со свежими овощами
время
Время приготовления: 15 мин.
Время приготовления или выпекания: 25 мин.
Общее время приготовления: 40 мин.
Рецепт красочного супа из свежих овощей.
Вскоре к нам приходит еще больше калорий, когда в меню представлены такие деликатесы, как рождественский гусь, печенье и кушанье.
Поэтому две недели назад я решила готовить очень полезный и питательный овощной суп два дня подряд, и теперь я вижу, как на моем теле падают килограммы.
Для тех, кто не хочет терять несколько килограммов, должен или должен, суп из свежих овощей укрепляет иммунную систему в холодное время года.
Есть много модников, я собрал своих, которые я ем на обед и ужин.
Для того чтобы детоксифицировать организм и стимулировать обмен веществ, важно, чтобы суп был приятным и острым.
ингредиенты
На 6 порций (мой муж тоже творит день)
- 3 л овощной бульон
- 5 лавровых листьев
- 1 имбирный рулет
- 1 перец чили (я использую Habanero)
- несколько палочек многолетнего (отбеленного) сельдерея
- 1 ломтик сельдерея
- морковь
- 1 кольраби
- цветная капуста
- брюссельская капуста
- Порей (Allium)
- петрушка
- Китайская капуста (или другая капуста)
- стручковая фасоль или горох
- 1 куриная грудка
- Соль, возможно магги
подготовка
- Очистите овощи и порежьте их по размеру. Разделите цветную капусту на соцветия.
- Залейте 3 литра воды овощным бульоном.
- Кусочки куриной грудки порезать морковью, кольраби, лавровым листом, очищенным корнем имбиря, чили, сельдереем, брюссельской капустой и добавить.
- Примерно через 15 минут добавьте цветную капусту, петрушку, нарезанную китайскую капусту и лук-порей (короткое время приготовления).
- Готовьте еще 8-10 минут.
Приправить солью, возможно, Maggi или более овощным бульоном.
Любой, кто не получает достаточного питания, может по-прежнему на порцию Maultasche в суп и есть их, чтобы есть.
