Индюки не сушат пыль
время
Время приготовления: 20 мин.
Время приготовления или выпечки: 35 мин.
Общее время приготовления: 55 мин.
Рецепт на 2 персоны:
Прошло помидоров около 500 мл
цуккини
1 или 2 перца
1 маленькая луковица
Средиземноморские специи свежие или сухие: травы Прованса или конкретно тимьян, розмарин, базилик
Соль и перец
2 филе грудки индейки
Приправить филе перцем и небольшим количеством соли, затем обжарить мелко нарезанный лук в (оливковом) масле.
около 3-4 минут с каждой стороны.
Например. Овощи нарезать небольшими кусочками, смешать с томатным соусом и приправить зеленью и солью / перцем.
Положите мясо в кастрюлю, залейте соусом и поставьте в духовку. примерно 30 мин (зависит от печи) при температуре около 200 ° C.
Если вы также можете сделать это на сковороде, то я советую вам почти полностью обжарить мясо, а затем добавить соус. Время приготовления сокращается, если мясо нарезать тоже мало.
