Низкокалорийный завтрак - пахтовый банановый коктейль
Очень вкусно и с низким содержанием калорий - идеально подходит для легкого начала дня или просто для отдыха:
На чашку (500 г) пахты я беру два средних банана (которые вы можете варьировать в зависимости от вашего вкуса).
Слегка разбейте бананы, смешайте их все вместе в высоком стакане и с помощью блендера до тех пор, пока кусочки банана не станут заметны.
Затем налейте в стаканы (дает около 2 стаканов) и - теперь уловка - посыпьте корицей и наслаждайтесь.
На пахте напиток немного кислее, чем на обычном молоке, но это делает его особенно подходящим для освежения летом - без совести из-за фигуры в бикини!
Все это, конечно, также с другими фруктами сезона - но тогда, возможно, без корицы.
