Каша с фруктами
время
Время приготовления: 5 мин.
Время приготовления или выпекания: 5 мин.
Общее время приготовления: 10 мин.
Питательный и полезный завтрак, на который мои дети-подростки рано встают, не жалуясь, и даже предпочитают свежий хлеб:
Ингредиенты для 4 человек
- около 750 мл воды
- 1 бар соли TL
- 175 г овсянки
- молоко
- Корица и сахар
- Фрукты по желанию, з. B: 2 банана, 1 яблоко, 1 груша, виноград (около 8 на человека)
подготовка
- Вскипятите воду с солью, добавьте овсянку и варите на медленном огне около 5 минут на медленном огне, пока она не загустеет.
- Разделите овсянку на 4 глубоких блюда. По вкусу посыпать корицей и сахаром и полить его молоком.
- Добавьте фрукты и наслаждайтесь.
- С этим количеством каши с половиной банана, четверти яблока, четверти груши и восьми сортов винограда, взрослого, а также подростков в возрасте кормления за паппсаттом.
- Фрукты можно либо приготовить заранее и нарезать по размеру, либо каждый сам порежет себе на стол то, что он хочет.
- Я готовлю фрукты, перечисленные выше, и делю их на 4 миски для пудинга, после чего у нас больше нет нарезки на завтрак, и каждый может сразу же дать свои фрукты каше.
