Ракетное и распространение семян подсолнечника
время
Время приготовления: 5 мин.
Время приготовления или выпекания: 5 мин.
Общее время приготовления: 10 мин.
Чтобы сделать вкусный спред, это тоже не совсем свежий продукт. Вот вкусный рецепт приготовления руколы и семян подсолнечника (дип, песто).
Если вы отправляетесь на рынок незадолго до конца дня, вас часто будут бросать в большое количество фруктов или овощей. Так что бывает, что на самом деле вам нужна только куча рукколы, но вдруг у вас в кармане 8 ладов по цене двух.
Так много, вы не можете съесть все сразу, и, к сожалению, ракета была также в конце дня рынка уже не роса.
Лучше сразу же помыть ракету, дать ей посидеть некоторое время в воде, затем расслабиться, завернуть то, что вы собираетесь съесть, в кухонное полотенце и положить в холодильник. Налейте оставшуюся часть в пакеты или банки с морозильной камерой и в морозильник.
ингредиенты
- 1 пучок ракеты, около 50 г
- 50 г семян подсолнечника, 3 ст. Л.
- 50 мл воды
- Соль и другие специи
- Травы по вкусу
подготовка
- Жареные семечки на сковороде без жира.
- Залейте семена подсолнечника водой, перемешайте в блендере и перемешивайте до образования однородной смеси. В случае необходимости, Добавьте больше воды.
- Приправить солью, при необходимости добавить зубчик чеснока, смешать немного лука. Готово.
Готовая масса приятно сливочная, но содержит меньше жира, чем Halbfettmargarine :-). Вы можете намазать масло вместо масла?
Семена подсолнечника содержат ценный белок. (Вы можете прочитать это на упаковке).
Также подходит как соус, но затем смешайте больше воды и специй.
Вы можете также дать это по лапше вместо песто, тогда Вы лучше смешаете тертый сыр.
