Похудение с овсянкой
С помощью овсянки я похудела на 12 кг за последние шесть месяцев! Конечно, овсянка также имеет много калорий, но я должен объяснить это кратко:
Так как у меня всегда была страсть к сладостям, я в конце концов пришел к мысли, что должна быть еда, которая удовлетворяет мое желание сладостей, но также является наполнителем и здоровой.
Итак, утром я ем миску слегка подслащенной овсянки, 1 чайную ложку какао на нее. Готово! Кроме того, я пью гигантскую чашку тонкого кофе (который водит, а также насыщает). Благодаря кофе овсянка во рту довольно мягкая. Я тогда полон не менее 4 часов.
Я ем сытно только в очень небольших количествах (иногда кусочек сыра или ветчины между ними), днем снова овсянка. Вечером до 19.30 я ем потом яйца или салат. Килограммы упали без конца.
Затем я купил силовую скамью и упростил свое стройное тело. Сегодня, когда мне почти 46 лет, у меня лучшая фигура, чем в молодом возрасте. Может быть, вам нравится мой метод похудения!
