Маленький бюджет - хорошо для фитнеса и потребления калорий
Некоторые люди не знают, но с ежедневными домашними делами вы можете поддерживать себя в форме и потреблять калории. Тем не менее, по крайней мере, полчаса должно пройти в соответствующей деятельности.
Это отлично подходит для людей, которые не хотят ходить в спортзал или имеют другие причины не тратить деньги на то, что вы можете получить бесплатно.
Таким образом, если я выполняю перечисленные действия в течение по крайней мере получаса ежедневно, я могу приблизительно рассчитать следующее потребление калорий.
- Чистый, выкинуть около 95 калорий
- Пылесосить около 110 калорий
- Гладить около 110 калорий
- Промыть около 75 калорий
- Плитка в ванной или кухне скраб около 150 калорий
- Очистить около 90 калорий
Есть много других примеров, но я не хочу перечислять их все сейчас. Я могу только сказать, попробуйте сделать умный.
Тем временем я двигаюсь больше, и если работа по дому потребляет еще больше калорий, я могу предпочесть одну или другую.
Это не может быть неправильно! Хороший побочный эффект, квартира / дом всегда находится в очень хорошем состоянии.
