Приготовить спаржу в духовке
время
Общее время приготовления: 25 мин.
Что ж, снова спаржа, и все любят тебя. Она здорова и и и и. Только! Если вы готовите спаржу два раза в неделю, что вы делаете с водой для приготовления пищи? В какой-то момент вам достаточно супа из спаржи.
Вот мой совет:
подготовка
- Возьмите пакет для жаркого, залейте его спаржей, затем закройте и положите на противень.
- Сделайте ножницы длиной 5 см и налейте около 3 столовых ложек воды.
- При температуре около 200 ° C в духовке и проверьте, мягкая ли спаржа. 15 минут для зеленой спаржи, немного дольше для белых.
- Таким образом, спаржа готовится, а витамины остаются в овощах!
- Я не добавляю соль, масло и сахар. Для этого я могу больше приправить соусом. Ан хорошо!
