Не принимайте душ сразу после тренировки
После тренировки, з. Как и в тренажерном зале, человек естественно потеет, а затем прыгает прямо под душем. Это не хорошо!
После выносливости или силовых тренировок тело все еще работает на полной скорости. Мышцы сжигают больше калорий в течение длительного времени, чем в состоянии покоя, хотя вы уже прекратили упражнения, и ваше сердцебиение уже давно на нормальном уровне.
Таким образом, если вы немедленно примете душ, вы будете мокрыми от пота после сушки и одевания.
Тем временем, когда я заканчиваю свои тренировки или занятия в тренажерном зале, я некоторое время хожу в тренажерном зале, разговариваю с людьми, выпиваю и отпускаю его не менее 20 минут, лучше еще за полчаса до Дожди, затем эффект свежести тоже прекращается.
