Потерять 1 кг за 3 дня
Похудеть на 1 кг за 3 дня, не мучая себя.
После каникул у меня есть от всей Schlemmerreien и слишком мало упражнений, на 1 кг больше на ребра, и так как я не люблю увеличивать килограммы, я немедленно борюсь с этим. Через 3 дня я легко теряю 1 кг, не мучая меня.
И это пошло так:
Утром выпив большой стакан воды, 1 большую чашку кофе с небольшим количеством обезжиренного молока, в 11 часов у меня появилось чувство голода, не очень приятного, поэтому снова большой стакан воды с примесью спрайта, так как мне нужно было попробовать в Полейте одну столовую ложку нерафинированной чечевицы. Пейте с медленным глотанием и, когда льняное семя оседает на дно, добавляйте воду снова и снова, пока не исчезнут все зерна.
Так как вы уже выпили около 500 мл воды и чудесно полны. Днем я получил смузи, сделанный около 2 часов дня из сливы, яблока и апельсина с чайной ложкой льняного семени.
Ужин около 17 часов и вполне нормально, только чуть меньше. В качестве награды, шоколад и 3 фунта до свидания.
