Мотивация больше тренироваться и улучшать фитнес
Поскольку в старости вы часто чувствуете себя комфортно и слишком мало двигаетесь, я некоторое время думал о фитнес-трекере, который контролировал бы мои ежедневные занятия. Так как пришло предложение о тестировании продукта довольно удобно.
Контрольная деятельность
Фитнес-трекер показывает на дисплее Количество шагов, потребление калорий и частота пульса Это позволит мне контролировать свою повседневную деятельность и тем самым мотивировать меня на достижение и, возможно, даже улучшение моих ежедневных целей. В соответствии с рекомендацией ВОЗ, вы должны проходить 10 000 или 8 000 шагов каждый день или двигаться не менее 30 минут, чтобы сделать что-то хорошее для вашего здоровья. Это моя цель.
На первой неделе я понял, что это не так легко добраться. Только если я совершил дополнительную пробежку или прогулку в течение дня, я мог бы почти достичь этого числа шагов. Однако я также обнаружил, что трекер реагирует практически на каждое движение руки и вибрацию и считает это шагом; например, делать работу по дому и даже мыть руки или чистить зубы. Это делает шаг измерения довольно неточным и, конечно, расстояние и потребление калорий. По сравнению с шагомером, который я ношу на обуви, я заметил разницу около + 20%. Таким образом, вы должны помнить об этом, просто поставив цель шага немного выше, поэтому вместо 8000, например, 10 000 шагов вместо 10 000 = 12 500 шагов. Кроме того, рекомендуется надевать трекер на левое запястье (конечно, на левом запястье).
Двигаться регулярно
Еще одна положительная черта - легкая Вибровызовкоторый напоминает мне после слишком долгого сидения и побуждает меня регулярно двигаться, вставать и, по крайней мере, делать несколько шагов или вмешиваться. Это особенно важно, потому что, согласно последним данным, длительное сидение за одной частью должно увеличить риск не только боли в спине и шее и других ортопедических проблем, но также и диабета, рака и сердечных заболеваний. Это особенно важно в офисной работе, где вам часто приходится прерывать длительные периоды сидения, например, при совершении звонков или других действиях, таких как копирование, отправка факсов, сканирование и т. Д.
движение является одним из важнейших требований к здоровью и фитнесу не только в пожилом возрасте. Это не обязательно имеет значение, как быстро вы двигаетесь. Даже ежедневной быстрой прогулки, когда вы что-то дышите, может быть достаточно. Главное, вы двигаетесь, потому что каждое движение лучше, чем ничего, и это полезно для вашего здоровья и улучшает вашу физическую форму! Регулярные физические упражнения предназначены для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20% и шансов заболеть раком молочной железы или толстой кишки на 25%!
Через Измерение пульса Я могу судить о своем общем состоянии пригодности и всегда могу убедиться, что я нахожусь в оптимальном для меня диапазоне пульса.
информация
Фитнес-трекер Fit Connect 200 HR очень легкий и узкий, его можно очень хорошо носить на запястье даже ночью, потому что вы вряд ли это почувствуете. Браслет изготовлен из мягкого пластика с застежкой-пряжкой в виде наручных часов, что делает его надежно закрепленным и не может решить сам, как должно быть в случае с другим трекером. Перфорация пряжки варьируется от очень узкой до очень широкой.
Связанный LadekabeЯ с USB-портом, с другой стороны, довольно короткий. Он подключен к трекеру с помощью магнитов. Поскольку они довольно слабые, соединение не очень плотное и даже при легком прикосновении трекера зарядка может быть прервана.
Реклама на дисплей очень яркие и поэтому могут быть хорошо прочитаны даже на солнце. Поскольку я хотел бы носить трекер, но как часы, было бы лучше, если бы дисплей времени и даты поворачивался на 90 градусов на дисплее и, прежде всего, постоянно отображался, тогда не нажимали бы каждый раз, чтобы прочитать часы, сенсорный датчик ,
пульс На запястье сделано два оптических светодиодных датчика. Зеленый свет излучается от задней части браслета к запястью, который отражается с различной скоростью в зависимости от объема крови, после чего значение импульса рассчитывается и отображается. Это измерение пульса работает относительно хорошо, я могу сказать, что по сравнению с моим пульсом предплечья и измерителем артериального давления. Измеренные значения имели только небольшое отклонение. Измерение пульса также можно отключить, благодаря чему срок службы батареи может быть немного увеличен.
Указанный в описании Срок службы батареи К сожалению, я не могу подтвердить это на срок до 5 дней. Полностью заряженная батарея прослужит не более 2–3 дней, хотя я почти всегда отключал измерение пульса. Полная зарядка занимает от 60 до 80 минут.
К сожалению, я до сих пор не могу судить о том, как работает приложение Soehnle Connect, потому что у меня нет смартфона, только простой мобильный телефон и ноутбук, и из-за моей небольшой пенсии я должен сейчас немного сэкономить на планшете.
Вывод: Фитнес-трекер Soehnle Fit Connect 200 HR хорошо подходит для начинающих, чтобы измерить и улучшить свою повседневную деятельность, принимая во внимание небольшие недостатки, такие как неточное пошаговое измерение, и учитывая их, как описано.
Поддерживается Soehnle и TheFruitAndFlowerBasket с бесплатным продуктом Soehnle.
