Мой тест на изжогу
Я решил прекратить использовать лекарства, которые уменьшают или нейтрализуют желудочную кислоту, раньше или позже, два года назад. Скромными побочными эффектами являются физическая катастрофа, как подтвердил специалист от 1. 6. 2016 г. в АРД Моргенмагазин по поводу «изжоги», также подтвердил. (Определенно, чтобы найти некоторое время в библиотеке.) К сожалению, есть много бесполезных советов.
Мой самоэксперимент работал на меня, прочитайте, что я чувствовал
Мне удалось побороть изжогу чипсами и зефиром, а также благодаря меньшему количеству еды и занятиям спортом, я даже пью кофе с кофеином 3-4 раза в день.
Не волнуйтесь, это не чудо продавец здесь при написании! (Только что заметил). Я просто хочу помочь избавиться от этой неприятной надоедливой вещи.
Я обнаружил следующие эффекты с острым избытком кислоты, пожалуйста, прости мой любительский стиль:
Пенные поцелуи на вкус вкусные и имеют наполненный воздушный объем. После 2–3-го пенного поцелуя «пенный барьер» оказывается единственной желудочной кислотой в желудке и при переходе в пищевод. (Эффект также обещают дорогие планшеты!). Ну, с тех пор, самые дешевые поцелуи со мной в холодильнике, и это работает очень хорошо со мной. Это лучше, чем начинать идиотские 200 грамм тощего творога плюс овсянка, как рекомендовано, потому что: желудок уже полон! Еще более тяжелые вещи и ад адский. Поэтому я пришел к «пенобарьеру а-ля поцелуи» :)
Картофель фри! Крахмальные картофельные продукты нейтрализуют желудочную кислоту и действуют как буфер. Они работают (на мой взгляд и после попытки!) Только заранее против изжоги, а НЕ, если проблема уже есть. (Слишком тяжелый и слишком большой объем, поэтому принимайте поцелуи на случай острых проблем).
Так что я на самом деле ем и не так близко, вечером большой кусок картошки фри, и это работает.
Я отказываюсь от этого
Белый сахар! (Газ от изжоги, который я так называю) ... Этот сахар находится в варенье (так что принимайте заменитель сладких продуктов или просто меньше). Алкоголь кончился! Да, и это один из лучших производителей содовой. Я научился любить мягкое пиво, и эй, так здорово, что после этого ты всегда сможешь водить машину и мотоцикл. Smart!
Измени свой завтрак! Откажитесь от апельсинового сока + кофе + джема, хлеба / булочек (вместе с Sodbrenngarantie), но СЕЙЧАС лагерного творога и овсянки или 2-3 жареных яйца. (Я ем только цитрусовые с творогом и никогда не больше, чем 1 кусок).
Вы когда-нибудь замечали, что летом у вас обычно меньше изжоги, чем осенью, зимой? ... да, движение. Чем больше спорта, тем меньше изжога, кажется, работает, НО, НО ... Это было не так со мной прямо сейчас!
Я обошелся без лекарства с буквой О, свергнутого с одного дня на другой. Теперь мне нужно было срочно сократить количество еды, иначе меня наказали сильной изжогой. Затем я победил глупую зависимость от лекарств, когда успокоился небольшим количеством пищи, в первую очередь, в любом воспалительном месте. Общим является то, что каждый всегда возвращается к старым привычкам.
Самое главное для меня: кушать намного меньше вечером, салат из огурцов с маленькими помидорами черри и немного заправки тоже хороши. Голодный? Вливаю 3-4 мягких поцелуя :) В настоящее время картофель фри мой любимый, и я люблю картофельный крахмал в них!
Через 2 года я могу сказать: только около и перед рождественским сезоном у меня «рецидивы» из-за изжоги из-за алкоголя, сладостей или еды, ну, праздников.
спортивный
Те, у кого острая изжога, не должны делать никаких движений, вызывающих давление в животе, а двигаться с двухчасовой прогулкой, по крайней мере, каждый день. Ехать на велосипеде. Ложь как можно меньше в течение дня. Сначала я должен был положить 2-3 подушки на ночь под верхнюю часть тела, чтобы не возникала кислота. Сегодня я сплю спокойно и снова расслабился.
Если у вас изжога под контролем, плавайте тоже. Нет, я не врач, это мои проверенные приемы, чтобы избавиться от таблеток и блокаторов кислот.
Сегодня: я похудела на 20 кг, от 110 кг до худых 90 кг, я ростом 196 см. Я надеюсь, что вы можете сделать это тоже:
Картофель фри и зефир и выбор еды и упражнения.
Привет, незнакомец из Гамбурга
