Овсянка как диета при диарее
время
Время приготовления: 20 мин.
Общее время приготовления: 20 мин.
Чтобы восстановить силы в случае диареи, необходимо придерживаться диеты, которая не будет чрезмерно напрягать кишечник, но которая быстро снабжает организм витаминами, питательными веществами и минералами, которые теряются при диарее. Это активирует силы самовосстановления тела.
Овес является особенно ценным зерном, легкоусвояемым крахмалом, высококачественным растительным жиром и белком. Витамин В1, магний, железо, цинк. Из-за этих хороших свойств овес должным образом подготовлен, уже подходящий как детское питание. Овес практически не содержит глютена, поэтому некоторые сорта подходят даже людям с непереносимостью глютена.
Овес быстро готовится в виде овсянки. Многие знают это как зерновую основу. В случае диареи овес в виде каши еще лучше переносится. Но овсянка не всегда должна быть сладкой. Это также сытно или разнообразно.
Ингредиенты на 2 порции:
- 1 чашка овсянки
- 2 чашки воды (возможно, куриный бульон или овощной бульон)
- ¼ ч.л. соли
- Sp чайной ложки сахара
Приготовление в обычной кастрюле:
- Положите все ингредиенты в кастрюлю.
- Хорошо перемешать
- Вскипятить
- Готовьте на медленном огне и время от времени помешивайте
Подготовка в скороварке:
Наполните кастрюлю обычным количеством воды. Поместите все ингредиенты в неперфорированный лоток и готовьте в течение 7 минут на уровне 1 (следуйте инструкциям скороварки).
В то же время дополнительные ингредиенты могут быть совместно приготовлены в другой перфорированной вставке, например Морковь или яблоки.
В день, когда легкая пища является обычным делом, лучше всего готовить большую порцию нейтральной каши и распределять ее в течение дня, порция за порцией и слегка варьировать в зависимости от вашего аппетита.
- с бульоном (овощи или куриный бульон классической нездоровой пищи)
- с морковью (классическая диета при диарее)
- с сахаром и корицей (корица также хороша при диарее)
- с апельсиновым соком (выложите половину апельсина на порцию каши)
- с яблоком (тертое яблоко или яблочное пюре, также известная диета при диарее)
В дни нормальной диеты овсяная каша может также быть приправлена более интенсивно, с чесноком, луком и перцем чили, также иногда служившим гарниром к еде.
Остатки каши могут быть далее обработаны как кусочки манной крупы. Добавьте сырое яйцо и хорошо перемешайте. Разрежьте запеканку на жир или, используя две ложки, положите груды на противень и запекайте. Добавьте больше ингредиентов по вкусу.
Остатки также можно использовать для приготовления печенья или хрустящих хлебцев. Это хорошо, если вы знаете рецепт. Добавьте больше ингредиентов, кроме воды, и используйте сухую овсянку, чтобы получить консистенцию, необходимую для теста.
//www.thefruitandflowerbasket.com/hafer-knaeckebrot-wenn-weizen-ein-tabu-ist-a44931/
//www.thefruitandflowerbasket.com/schnelle-haferflocken-plaetzchen-a28137/
//www.thefruitandflowerbasket.com/haferflocken-bananen-kekse-vegan-gesund-und-lecker-a45239/
