Причуд и причуд
Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп, Тапп? Ну, теперь немного раздражен? Тогда это точно так же, как испанский теннисный профессионал Рафаэль Надаль в полуфинале Уимблдона 2018 года против сербского Новака Джоковича. У этого есть привычка позволять мячу пульсировать бесчисленное количество раз перед каждой подачей, прежде чем, наконец, ударить его по сетке с силой. Я следил за чрезвычайно захватывающим полуфиналом и был очарован этой причудой Джоковича. Теперь дело не в том, что сам Надаль играл совершенно свободно от почти невротических компульсивных действий. Также перед каждым (на самом деле каждым!) Обслуживанием он раскручивает свой собственный и всегда один и тот же ритуал: выщипывание брюк, поглаживание волос за правым ухом, поглаживание волос за левым ухом, короткое постукивание по плечу свободной рукой, вытирание пота с носа и поехали. Неудивительно, что игра двух теннисных тузов длилась целых 5:15 часов. Без их различных тиков, матч мог бы легко закончиться в половине случаев.
Осторожнее, Фуга!
В критическом взгляде на свое поведение каждый почти наверняка обнаружит тот или иной недостаток в себе. В детстве, например, какое-то время я тщательно следил за тем, чтобы не наступать на стыки напольного покрытия. Это не было проблемой с большими тротуарными плитками на асфальте? Тем не менее, я добился хорошего прогресса с несколькими небольшими промежуточными прыжками. Это стало трудно с нашей плиткой ванной, которые были размером с спичечный коробок. Чтобы попасть в ванную, мне пришлось перелезть через стиральную машину и край ванны, как гласит девиз, почему легко, если сложно? В какой-то момент мне пришла идея построить своего рода пешеходный мост через мини-плитку из нескольких полотенец. Умно, верно? Не нашел мою маму. В какой-то момент она лежала в ожидании, задаваясь вопросом о всех грязных полотенцах и чистом полу. После этого с этими "глупыми Кинкерлицчен" покончено? (Оригинальный звук мамы).
Плита действительно вышла?
Итак, а теперь послушайте: сколько из вас выглядят после приготовления несколько раз, действительно ли они выключили плиту? Или вернитесь к уже запертой входной двери, чтобы проверить, действительно ли она заперта? Или проверяйте после покупки снова и снова, безопасна ли дебетовая карта в кошельке? Лучше посмотреть снова. Манноманн, вопросы по вопросам. На самом деле, ответы уже известны: плита выключена, входная дверь и так далее. И все же, снова и снова приходит эта ноющая неопределенность. Довольно раздражает и глубоко по-человечески, но, к счастью, не беспокоит. Плохо только тогда, когда эти мысли становятся невыносимыми для заинтересованного лица и приносят с собой огромные страдания и реальное ограничение качества жизни. В то же время пострадавшие всегда осознают иррациональность своих мыслей и вытекающих (принудительных) действий.
От безобидных причуд к обсессивно-компульсивному расстройству
Все эти иррациональные поведения основаны на контроле. Если это контрольное принуждение является сильным, оно может стать серьезным бременем для заинтересованного лица. Попытка противостоять принуждению обычно приводит к сильному чувству беспокойства и сильному внутреннему напряжению. Это крайне неприятное условие может быть временно смягчено только возобновлением исполнения соответствующего обязательного акта. На этом этапе психологи говорят о обсессивно-компульсивном расстройстве, описанном в Международной статистической классификации болезней и проблем со здоровьем. (Коды ICD) обозначается аббревиатурой F42. Около двух процентов всех немцев страдают от такого обсессивно-компульсивного расстройства, причины которого до сих пор можно только предположить. В дополнение к возможной генетической предрасположенности (наследственности) в настоящее время возникают травматические переживания в детском возрасте, а также нарушение обмена веществ в мозге (дефицит серотонина), когда возможное вызывает фокусировку.
Поскольку зачастую сложно самостоятельно контролировать это обсессивно-компульсивное расстройство, во многих случаях необходима профессиональная помощь. Психолог может поставить надежный диагноз в контексте беседы на основе различных критериев. Лечение обсессивно-компульсивного расстройства обычно происходит в виде комбинированной терапии с краеугольными камнями поведенческой терапии и медикаментозного лечения.
Что я могу сделать сам?
К счастью, из моих маленьких причуд и причуд (я также печка и дверь, чтобы управлять уродом) до сих пор нет серьезных обсессивно-компульсивных расстройств. Чтобы разорвать цикл повторяющегося контроля, это помогает мне выполнить действие ОДИН РАЗ ОЧЕНЬ СОЗНАТЕЛЬНО. Это значит: я выключаю плиту или закрываю дверь, рассказывая себе точно, что я делаю.Немного странно громко и ясно сказать пустой кухне: «Я сейчас выключаю плиту!» Или стоять на лестничной клетке и для всех добрых мне соседей? Я закрыл дверь? сказать? но так ли это? Главное, это помогает!
