10 минут микроволновой рыбы
Это блюдо из рыбы очень быстро в микроволновке. Нужно только подумать о том, чтобы выложить рыбу из морозильника в холодильник утром перед тем, как выйти из дома, для мягкого оттаивания.
Вам нужно:
500 г талого рыбного филе, например, треска
1 пучок зеленого лука
500 г грибов
2 помидора
Масло, лимонный сок, перец, соль, сушеная петрушка и тимьян
Поместите в микроволновую печь или плоскую стеклянную посуду сначала нарезанные овощи, поэтому приготовьте грядку с грибами, помидорами и зеленым луком. Приправить солью, перцем и зеленью.
Сверху положить сушеную рыбу, посыпать лимонным соком, приправить. Масло сливочное - около 2 столовых ложек - мелкими хлопьями на рыбу разложить.
Накрыть сосуд - полная мощность на 6 минут - быстрое, здоровое рыбное блюдо.
Кусок цельнозернового хлеба с маслом и несколько редисок - вкуснятина.
Это быстрее, чем пицца попадет в дом!
