Вы должны избегать этих продуктов с совместными жалобами
Каждый, кто страдает от проблем с суставами, знает эту проблему, в некоторые дни боль облегчается, в другие невыносимая. Вам прописаны лекарства, но, к сожалению, диета играет большую роль.
Так что положительный з. Если имбирь, чеснок или куркума оказывают противовоспалительное действие, другие продукты вызывают боль. Хороший врач определенно обратился к этой проблеме.
Эти продукты следует избегать при совместных жалобах или редко есть:
- Красное мясо Содержит пурины, и они расщепляются в организме до мочевой кислоты. Поскольку мочевая кислота в крови увеличивается, кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставах с течением времени, вызывая дискомфорт в суставах. Лучше всего есть меньше красного мяса и колбас и есть больше овощей.
- сахар особенно искусственный сахар делает вас уставшим, уставшим и вообще негативно влияет на наш организм. Я говорю о нормальном столовом сахаре, потому что натуральный сахар в овощах и фруктах полезен для здоровья. Кроме того, сахар делает вас толстым, а кто толстым, что создает нагрузку на суставы. Сахар подкисляет, как в мясе упоминается организм.
- молочные продукты содержат белок казеин, который может вызвать воспаление. Следует избегать пастеризованного молока и предпочитать прибегать к соевому или миндальному молоку. Насыщенные жиры, которые содержатся в масле и сыре, могут вызвать воспаление в жировой ткани. Вместо масла предпочитаю маргарин и тофу.
- белый хлебМакароны и белый рис могут вызвать хроническое воспаление суставов. Не ешьте ежедневно, но больше внимания уделяйте цельным зернам.
- яйца, особенно яичный желток, содержит арахидоновую кислоту, это может вызвать воспаление в организме. Яйца также содержат насыщенные жиры, лучше всего съесть больше белка и оставить желток вдали.
- поваренная соль Другими словами, рафинированная соль содержит добавки и химикаты (ферроцианид и силикат алюминия). Рафинированная соль не содержит природных минералов. Лучше использовать морскую соль или гималайскую соль
- пиво содержит пурин, который организм превращает в мочевую кислоту. Повышенная мочевая кислота вызывает воспаление суставов.
