Время для себя и для ухода за телом!
Недавно я посетил старуху (85) и был удивлен, что она уже была в своей ночной рубашке в 8 часов, чтобы смотреть телевизор. Она рассказала мне, что делает это десятилетиями: после ужина она всегда накрывала на завтрак и ставила все на готовое, кроме того, что должно было быть в холодильнике.
Затем она оделась на ночь, чистила зубы и т. Д., А затем надела красивую ночную рубашку, с которой она могла бы также на улице в случае необходимости (или пойти собачка гасси) или у двери, если кто-то звонил в звонок из дома. , Затем она провела вечер, занимаясь тем, чем ей еще приходилось заниматься по дому, или смотрела телевизор, или читала книгу.
Но когда она устала, она могла сразу же пойти спать без суеты. По ее мнению, это привело к тому, что она заснула и не спала часами. Она сказала, что если вы будете готовиться только к ночи, когда устанете, тогда вы снова проснетесь правильно и никогда не сможете повесить эту маску, которую вы всегда хотели сделать, или принять ванну для ног. или как-то сделать что-то хорошее для красоты.
Я делаю это и сейчас, и с тех пор никогда не проводил много времени без сна по ночам. Так что есть что-то!
