Чаши? здоровые миски с различными ингредиентами
Вы здоровы, красочны, вкусны и у всех на устах? Чаши. Особенностью пищевой тенденции является подача разнообразных полезных ингредиентов в круглую миску. Чаши могут обойтись без лишних жиров и сахара и обеспечить сбалансированное питание с большим количеством различных питательных веществ. Мы хотели бы познакомить вас с некоторыми популярными вариантами чаши ниже и постепенно попробовать и опубликовать рецепты для различных типов.
Эта тенденция приходит (что является неожиданностью) из США и распространилась по всему миру благодаря социальным сетям. Есть теперь бесчисленные названия для красочных блюд: Чаша Будды, Чаша Хорошей Жизни, Чаша Радуги или Чаша Супер-Пищи, Это потому, что концепция мисок состоит в том, чтобы делать ингредиенты в соответствии со вкусом, аппетитом и тем, что делает холодильник, по модульному принципу где нет ограничений для творчества. Конечно, есть и сладкие сорта в виде смузи с вкусными фруктами ярких цветов и красивыми начинками. Глаз ест, как вы знаете.
Чаши отличные благодаря бесплатному составу блюд готовить сезонно и так же Остатки могут быть легко переработаны, В зависимости от диеты вы можете съесть как мясные миски, так и вегетарианские или веганские. Также легко приготовить миску с низким содержанием углеводов и без глютена. Кроме того, они расслаблены и легки в употреблении, так как ингредиенты заранее нарезаются на кусочки размером с укус. Все, что вам нужно, это вилка или ложка, чтобы насладиться здоровой миской деликатесов.
Пищевая тенденция давно появилась в сфере общественного питания. Есть рестораны, которые ориентированы на чаши и подают самые разнообразные творения. Очень популярны также японские шашлыки или суши. В настоящее время одна миска поваренная книга за другой - будь то Чаша Будды, салатница или категории после завтрака, обеда и ужина.
Следующие типы мисок - выбор из красочных Джунглей Миски и могут также вдохновить Вас попробовать это непосредственно.
Смузи чаши
Смузи чаши являются идеальными здоровый завтрак, Основным ингредиентом является просто фруктовое пюре, которое создает особенно сливочный смузи для ложки. Чаши для смузи не только приятны на вкус, но и выглядят красиво с нарядной начинкой. Неудивительно, что Instagram уже поделился более чем 2 миллионами сообщений с хэштегом #smoothiebowl.
При приготовлении мисок воображение не знает границ. от Ягоды, бананы, а также экзотические фрукты, такие как манго, киви или ананас Вы можете создавать вкусные блюда. Вы можете использовать как свежие, так и замороженные фрукты. Зеленые чаши смузи часто делаются из зеленых овощей, таких как шпинат и авокадо. Другие ингредиенты могут Йогурт, обезжиренный творог, молоко, мускатный орех или кокосовая вода смешиваться в блендере с другими продуктами. Украшением служат кокосовые хлопья, орехи, семена чиа, хрустящие мюсли, перья какао, ломкие и (оставшиеся) фрукты. Фруктами, которые я нахожу особенно красивыми для украшения, являются ягоды любого вида, семена физалиса и граната.
Если вам нравится холодный, вы можете легко приготовить Nicecream Bowl из вашего Smoothie Bowl, замерев фрукты замороженными.
Чаши Будды
Чаша Будды, пожалуй, самая известная и популярная среди сердечных чаш. Здесь это относится, с хорошие углеводы, белки, витамины и полезные жиры положить красочную смесь в миску, чтобы обеспечить сбалансированное питание.
В Интернете вы найдете много разных данных, от того, сколько процентов углеводов, белков и т. Д. Должна существовать Чаша Будды. В конце концов, конечно, это может каждый по вкусу и диете определяет себя, Возможное правило:
- 25% углеводов
- 25% белков
- 40% витаминов
- 10% полезных жиров
Вот список продуктов, которые содержат большое количество соответствующих питательных веществ:
Самое замечательное, что оно бесконечно множество вариаций и комбинаций ингредиентов в миске Будды есть. С одними овощами вкус может быть разнообразным. Сырая ли еда, приготовленная, жареная или из духовки? Различные варианты приготовления никогда не делают скучным в миске. вкусная заправка и начинки завершите красочную миску. Попробуйте медово-горчичный соус, хумус, арахисовый соус или освежающий йогуртовый соус. Кроме того, ягоды, орехи и ростки идут хорошо.
Poke чаши
Мы уже знаем сырую рыбу из суши. Все ингредиенты упакованы в лист нори и свернуты. Это отличается в Poke Bowl, в котором еда красиво отделена друг от друга в миске. Poke, салат из сырой рыбы, родом из Гавайев.Poke чаши вдохновлены японской кухни. Сырая рыба, такая как лосось или тунец, подается с рисом или киноа, салатом и овощами, Повязки распространены резко чили, имбирь и васаби или фруктовый сладкий с манго, ананасом и медом. Например, если вы предпочитаете жарить креветки, вы, конечно, можете это сделать.
Миски с лапшой
Чаша с лапшой также вдохновлена азиатской кухней. Будет Макароны с овощами и мясом подаются в восхитительном бульоне или соусе, Рисовая лапша, стеклянная лапша, рамен или типичная японская лапша, такая как соба и удон, очень популярны. Соба - это длинная тонкая лапша из гречневой и удонской лапши, которая состоит только из пшеничной муки, соли и воды. Соусы с Карри, кокос, чеснок и имбирь экспериментировал. Также популярны типичный соевый соус, кунжутный и арахисовый соус, соус терияки или соус с мисо (японская паста из соевых бобов). Отличный Низкоуглеводный вариант мисок можно сочетать с лапшой, лапшой из цуккини, готовься.
Можно утверждать, являются ли Миски с лапшой не просто лапшой или супами с гарниром. Во всяком случае, здесь преобладает красивая порция в глубоких круглых мисках, и они вкусные.
Я надеюсь, что вы получили небольшой обзор различных типов мисок и создали свои собственные любимые миски. Как уже упоминалось, мы хотим опробовать варианты в ближайшем будущем и опубликовать рецепты для различных мисок.
