Fit со скакалкой

Спорт всегда сложен для нас. Часто не хватает времени для тренировок, 45 минут на велосипеде, 30 минут на пробежку, это действительно хорошая трата времени!

Возьмите скакалку и прыгайте со скакалкой в течение 10 минут. Это так же эффективно, как 45 минут езды на велосипеде, как утомительно, но требует меньше времени! Я

Я всегда привожу эту тренировку сразу после пробуждения, а затем есть освежающий душ :) Попробуйте!