Менопауза - приливы: 13 практических советов
Любой, у кого нет приливов в менопаузе, может быть счастливчиком! Все, как я, должны что-то придумать - без гормонов - естественно. Во-первых, вот несколько практических советов плюс чай.
Постоянно носить "луковый взгляд" раздражает. В качестве альтернативы ,:
- Только качественные материалы, такие как шелк, кашемир, мериносовая шерсть - вполне доступны, если женщины покупают меньше и целенаправленно. Под 100 евро уже есть красивые классические кардиганы и свитера.
- Или носить хлопок. НИКАКОГО полиэстера больше не пахнет, он потный и неприятный. Полиэстерные свитера и жилетки способствуют выпадению волос из-за электрических и др. не бывает в естественных вещах, говорите из опыта. Потеряли половину моих волос из-за одежды из полиэстера на верхней части тела. Также возникает в пилинге из полиэстера, и на нем висит еще больше волос. Когда дело доходит до природных объектов, длинные волосы не прилипают к шерсти. Натуральные свитера не нужно стирать так часто, если вы носите хлопок под ними.
- Постельное белье: Старое доброе хлопковое дамасское белье от бабушки (может быть хорошего цвета), которого больше нет, в E-bay очень дешево. Набор для двуспальной кровати около 20 евро.
- Кто может позволить себе шелк, оптимально. (Если вы отдыхаете в Таиланде, запомните, какие из них купить, таможенные сборы понятия не имеют.) Альтернатива: хлопок сатин глянцевый, хорошо охлаждает. (отнюдь не полиэстер, потому что потеет женщина еще больше и проскальзывает)
- Для охлаждения постельного белья зимой нужно взять одеяло, которое вы, возможно, можете выбросить из постели.
- Небольшую подушку с шелковым покрытием (художникам нужна роспись по шелку) для горячей головы забирают на отдых.
Лучшее для меня на данный момент:
- Купите 3 охлаждающих тепловых компрессора и храните в холодильнике без мягкой полиэфирной крышки. 2 х, 24 х 12 см, 1 х, 15 х 15 см (прибл. Положите эти холодные компрессы на десерт перед сном.
- Когда придет тепло, поставьте компрессы там, где они нужны фрау. Не забудьте положить его обратно (на тумбочку), когда вихрь закончится. В противном случае они будут хорошо нагреваться в постели. Значит, они снова готовы к действию на следующем митинге, обычно через час и т. Д.? Компресс 15 х 15 см за 99 центов можно положить на лоб, а больший компрессор также может охлаждать нагретую подушку или шею, виски и т. Д.
- Тепловентилятор с холодной функцией, приятный, тихий и маленький, положите на тумбочку и быстро охладите. Или тихий поклонник, чтобы супруга не проснулась.
- Летом тонкий впускной хлопок с шелковой внутренней отделкой покупок, был раз в 70 евро в Некерманне, конечно, где-то еще.
- Используйте натуральный дезодорант из известного аптечного рынка (под собственной маркой), возьмите бутылку с распылителем и наполните ее водой или минеральной водой для опрыскивания лица и шеи, если она не разбрызгивается в посудомоечной машине с помощью распылительной головки, то она снова будет работать, она просто кальцинируется.
- Побалуйте себя чем-нибудь хорошим и купите натуральную косметику известной антропософской компании, более дорогое молоко для душа можно дозировать более эффективно с помощью губки для душа, Citrus полностью приятен или облепихи, с подходящим молоком для тела, которое легкое и быстро впитывается. Или возьмите подходящее масло для тела, но помассируйте после душа или ванны на все еще влажной коже, затем эмульсию масло-вода, и вы не прилипаете, приятно! ... богатый и приятно пахнет, натуральный и свежий. Внутри нет минеральных масел, как обычные кремы и гели для душа. Чередование с более дешевым гелем для душа на натуральной основе, таким как Спик (био) или Кнайп или упомянутая собственная органическая марка аптеки могут себе это позволить.
Не в последнюю очередь - чай:
- Тысячелистник обыкновенный, омела (без ягод ядовитая, замерзнуть, см. Мария Требен-здоровье из аптеки - книга или интернет), шалфей (только то и дело, в конце концов, в почках), красный клевер (также как ростки в ростке, в магазине по продаже диетических продуктов заказ)
Итак, я желаю всем женщинам среднего возраста более приятного времяпрепровождения во время менопаузы и надеюсь, что мои советы полезны, конечно же, я с нетерпением жду обратной связи.
