Изысканная брокколи из духовки
время
Время приготовления: 10 мин.
Время приготовления или выпекания: 20 мин.
Общее время приготовления: 30 мин.
Здесь я представляю вам вкусный рецепт брокколи из духовки. Это действительно очень приятный вкус, а также убеждает бывших насмешников брокколи.
Ингредиенты для этого:
- 3 фунта брокколи
- оливковое масло
- 1 лимон
- 2 зубчика чеснока
- Пармезан, тертый
- Соль перец
подготовка
Для 4 человек, вам нужно 3 фунта брокколи и вырезать стебель. Брокколи делится на не слишком большие соцветия. Вымойте и высушите, чтобы действительно не осталось воды.
Противень выложен бумагой для выпечки.
Тогда вы раздаете розы. 2 зубчика чеснока измельчают с солью и размешивают в 3 столовые ложки оливкового масла. Распределите эту масляную смесь по овощам.
Брокколи запекают в течение 20 минут при 200 градусах, поэтому она начинает хрустеть.
Выжмите лимон и распределите по нему сок. Сбрызните немного оливкового масла. Разложите по тарелкам и посыпьте каждую порцию свежего тертого пармезана.
Несколько вареной картошки и кусочек рыбы или вареное яйцо - это все, что вам нужно!
