Филе пангасиуса из духовки

время

Время приготовления: 5 мин.
Время приготовления или выпекания: 20 мин.
Общее время приготовления: 25 мин.

Филе пангасиуса из духовки - легко приготовить и вкусно!

Положите 4 части филе пангасиуса, соответствующих 500 г (100 г, 69 ккал), в форму для запеканки и приправьте черным перцем. Сбрызните 2 столовые ложки оливкового масла.
Все в течение 15-20 минут при 150 градусах в духовке (циркуляция воздуха).
Затем огород украшают букетом из зеленого лука, цветущего кресса (мягкого) и базилика.
Затем украсьте 2 ломтика лимона свежей петрушкой для дополнительного вкуса.

Готово - очень вкусная еда.

Вы можете выбирать между рисом, картофелем и салатом.