Низкокалорийный полезный поддельный тарт фламбе
Healthy Fake Flammkuchen вкусно, как гарнир к красочному салату, так что низкокалорийная здоровая закуска для вечеринки или просто так.
Ингредиенты для противня / сетки:
тесто:
250 г муки (я всегда беру полбы, но также и с пшеницей)
125 мл теплой воды
1 столовая ложка оливкового масла
1 щепотка соли
долив:
100 г творога с травами (свет / свет)
75 г нежирной ветчины (например, двойная упаковка Aldi от Belight)
свежий лук (в кубиках)
Перец / соль
подготовка:
Замесить тесто из ингредиентов теста и раскатать как можно тоньше на противень / решетку с бумагой для выпекания снизу.
Разогреть духовку (циркуляционный воздух 200 ° C)
Смажьте тесто травяным творогом
На тесто выложить кубики лука и ветчины
Перец и соль
Выпекайте его сверху, пока края теста не станут хрустящими и темными. (Со мной минут 15)
Совет: если торт еще теплый, его лучше нарезать. (например с ножом для пиццы). Ешьте горячим или холодным!
